Gerade im Winter ist eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung besonders wichtig zur Stärkung des Immunsystems. Gemüse, Obst, Ballaststoffe und ein wenig Bewegung sind hier wichtige Elemente, um die eigene Gesundheit auf Vordermann zu bringen. Dabei geht es aber nicht nur um die richtigen Nahrungsmittel. Wer sich für alle Gegebenheiten rüsten möchte, der entscheidet sich für eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln.
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel so wichtig?
Im Winter ist es besonders wichtig, das eigene Immunsystem zu stärken, da im Freien niedrige Temperaturen und meist eine hohe Luftfeuchtigkeit herrschen. Genau diese Umstände machen es aber schwierig, dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuzuführen. Schließlich ist im Winter das Angebot an Lebensmitteln deutlich geringer als im Sommer. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, mit denen man die entsprechenden Lücken schnell und einfach ausfüllen kann.
Ein Mangel an Nährstoffen ist nicht zu unterschätzen. Neben dem Immunsystem kann nämlich auch das Gedächtnis leiden. Menschen mit gravierenden Mängeln an Nährstoffen haben außerdem ein höheres Risiko für Demenz.
Die perfekte Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung
Wenn die Sonne nicht scheint, dann schlägt sich das schnell auf unser Gemüt nieder. Aber auch die Gesundheit leidet, denn unser Körper braucht Vitamin D. Der kleine Helfer wird von unserem körpereigenen System produziert, und zwar in erster Linie bei Sonnenschein. Das ist im Winter natürlich nicht so einfach, was dazu führt, dass etwa 30% der Bevölkerung an einem Vitamin-D-Mangel leidet. Dem kann man mit einem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel schnell entgegenwirken. Dabei sind Tabletten beliebt, aber auch Trinkmischungen oder eine Tinktur.
Möchten Sie lieber Ihre Haut für die kalte Winterluft vorbereiten, dann sollte es auf jeden Fall ein wenig Kollagen sein. Es hilft dabei, Feuchtigkeit zu bewahren und die Flexibilität der Haut zu erhalten. Bromelain ist für all diejenigen geeignet, die sich Sorgen um ihre Gelenke machen. Für die Haare und die Nägel empfiehlt sich Vitamin B7. Und Vitamin C ist natürlich der Generalbooster für das Immunsystem.
Stärkung des Immunsystems und Sparen: Wie wählt man die besten Nahrungsergänzungsmittel aus?
Das Immunsystem sollte die erste Anlaufstelle sein, wenn es um die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel geht. Sie sollten sich also zunächst auf die Ergänzungen konzentrieren, die Ihre Abwehrkräfte stärken. Die Knochen profitieren ebenfalls von einer kompletten Ernährung, was der Osteoporose vorbeugt. Schließlich empfehlen sich ein paar Ergänzungen für die grauen Zellen.
Die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel sind in Online-Apotheken, wie zum Beispiel Shop Apotheke, leicht zu finden. Das Angebot deckt hier den gesamten Bedarf ab, der aus einem winterlichen Klima entstehen kann. Dabei bewegen sich die Preise im wettbewerbsfähigen Niveau. Aber falls Sie sich eine größere Bestellung vornehmen, ist es sinnvoll, einen Shop Apotheke Gutschein auf Discoup.com zu verwenden. So können Sie Ihre Gesundheit auf kostengünstige und dennoch effektive Weise stärken.
Das Prinzip eines Gutscheincodes ist bei Online-Anbietern immer ähnlich: Sie stellen sich Ihren Warenkorb zusammen und geben dann den Code ein, wodurch sich der Gesamtpreis reduziert. Oftmals finden Sie außerdem um die Feiertage oder zu besonderen Anlässen besonders günstige Angebote, gerade für Sets oder mehrere Nahrungsergänzungsmittel in einer Packung.
Es ist wichtig, dass man auf Nahrungsergänzungsmittel, aber auch auf alles, was für unsere Gesundheit wichtig ist, zugreifen kann, und zwar mit der Sicherheit, dass man in Bezug auf die Kosten nicht auf Qualitätsprodukte verzichten muss, die für das körperliche und geistige Wohlbefinden notwendig sind. Das schont den Geldbeutel und stärkt die Abwehrkräfte.
Erst Vitamine, dann Mineralien
Vitamine sind natürlich das A und O, wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht. Aber Sie sollten hier nicht Halt machen. Mineralien und Spurenelemente sind ebenso wichtig. Kalzium ist zum Beispiel ein essenzielles Produkt für Ihre Knochen. Auch Eisen sollten Sie regelmäßig zu sich nehmen, denn es unterstützt den Körper bei vielen lebenswichtigen Funktionen. Dazu gehört zum Beispiel die Blutbildung.
Zusätzliche Ergänzungen
Wenn Sie sich einen Rundumschutz gönnen möchten, sollten Sie sich für Fischöl entscheiden. Es beinhaltet die Fettsäuren Omega 3, 6 und 9, die für die vitalen Funktionen des Körpers von großer Bedeutung sind. Nicht nur Ihr Haar glänzt, sondern Ihr Hirn wird dabei ebenfalls in seiner Funktion unterstützt.
Vitamin D: Eine essenzielle Ressource für Körper und Geist
Wer im Winter unter gedrückter Stimmung und einem “Nebel” in den Gedanken leidet, der sollte sich einmal die Einnahme eines Vitamin-D-Präparates überlegen. Das Vitamin ist für eine gesunde Funktion des Hirns besonders wichtig, was sich dann natürlich auch bei der geistigen Gesundheit und der Stimmung bemerkbar macht. Außerdem senkt sich das Risiko für degenerative Erkrankungen des Gehirns, wie etwa Alzheimer oder Demenz. Das ist aber noch längst nicht alles. Vitamin D unterstützt einen gesunden Stoffwechsel, indem es die Nierenfunktion stärkt.
Warum ist Vitamin D so wichtig?
Wenn Sie Vitamin D richtig und in einer angemessenen Dosis einnehmen, dann verbessert es Ihre allgemeine Gesundheit um ein Vielfaches. Sie werden eine bessere Stimmung erleben. Viele Anwender berichten auch, dass sich die Konzentrationsfähigkeit verbessert.Es lohnt sich also, Vitamin D nicht nur im Winter einzunehmen. Aber gerade, wenn es draußen stürmt und schneit, ist ein Präparat besonders wichtig, bis die Sonne wieder durch das Fenster spitzt.
